|
Советы аэрофобам |
|  |
Проявление страха во время полета – нормальное явление. Но страх, к тому же, может быть как проявлением тревожности, свойственной всем людям, так и неконтролируемой паникой. Нет ничего плохого в том, что человек боится полетов, проявление страха – свидетельство того, что мозг человека анализирует ситуацию. Но если начинается паника и человек не может контролировать себя и ситуацию, то об этом стоит задуматься и принять определенные меры.
Подготовка к полету
Если у Вас есть определенные проблемы со здоровьем или слабая нервная система, то перед полетом стоит обследоваться у врача. Сердце некоторых людей может испытывать сильные нагрузки во время полета. «Паникерам» рекомендуется за некоторое время (примерно за 2-3 недели) перед полетом попить легких успокоительных средств, чтобы в самолете чувствовать себя комфортнее.
Поинтересуйтесь о том, как проходит полет
Хоть на сегодняшний день риск каких-либо технических неполадок у крупных авиакомпаний минимален, все же следует заранее разузнать о будущем средстве передвижения какую-либо информацию, выяснить, как проходит подготовка к полету, как готовят персонал и как проходит сам полет. Не стоит вдаваться в подробности и выучивать все авиационные термины и тому подобное. Поверхностных знаний достаточно просто для того, чтобы знать, чего ожидать от путешествия.
Все будет хорошо!
Немаловажная деталь – настрой перед полетом. Не стоит себе внушать, что полет – это опасно и страха Вам не избежать. В этом случае путешествие принесет Вам исключительно негативные эмоции и плохой осадок, что так же может сказаться и на здоровье. Конечно, Вам может показаться, что жизнь без перелетов гораздо спокойнее и безопаснее, но важно понять, для чего Вам необходимо летать и что без этого не обойтись. Преодолейте свой страх! Во время полета сделайте пару отличных снимков с той высоты, где можно наблюдать за красотой облаков, пролетая над ними.
Что взять с собой для комфортного полета
- Небольшая надувная подушка - Легкое успокоительное и таблетки от укачивания (плюс лекарственные средства, которые Вы принимаете)
- Книга или журнал для чтения - Игровая беспроводная консоль - Музыкальный плеер
Исключите сон перед полетом
Сон – лучший способ пережить полет спокойно и без лишних стрессов. Поэтому будет лучше, если перед полетом организовать недосып своему организму. Идеальным, конечно, было бы выпить снотворного во время полета, но таким методом не пользуются в силу одной причины. При совершении аварийной посадки человек не может самостоятельно выбраться из самолета под действием снотворных средств.
Полет
Итак, Вы решились на полет, и теперь от Вас ничего не зависит. Ничего, кроме того факта, что для того, чтобы этот полет прошел спокойно, Вам необходимо и самим соблюдать спокойствие, а также не мешать другим пассажирам и персоналу авиалайнера. Не стоит рассказывать пассажирам, как Вам страшно, перенося свой страх и на других. Если Вы уже не можете себя контролировать, Вам хочется вскочить с кресла, бегать по салону или, наоборот, забиться под кресло, то это уже паника. А она заразительна, ибо те пассажиры, которые из последних сил сдерживаются, могут сорваться, и начнется массовая паника, которая представляет реальную угрозу безопасности полета. Теперь Вы находитесь на борту самолета и полет неизбежен, а Ваша жизнь на ближайшее время принадлежит пилотам самолета. Чтобы слегка отвлечься некоторые пользуются банальным способом – леденцами. Они в некоторой степени отвлекают Вас и препятствуют укачиванию и заложенности ушей. Если же у Вас начались проблемы с сердцем, то необходимо принять лекарства, которые Вы обычно принимаете, а в случае их отсутствия обратиться к стюардессе.
|
,
|
